L’association QI FORM ouvre de nouvelles séances de gymnastique douce accessibles à toutes et à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique.

📍 Tous les mardis
📍 5 allée du Grand Tour, PAU

Nouveaux horaires :

• 14h00 à 15h15
• 15h30 à 16h45
• 17h à 18h30

Ces cours sont axés sur une douce mise en forme, avec des exercices adaptés aux participants et évolutifs. Soyez curieux (e), lecture de l’onglet « séance 2025 !
Ils permettent de :

• Être à l’écoute de soi
• Améliorer l’équilibre
• Renforcer la tonicité musculaire
• Gagner en fluidité dans le mouvement
• pratiques digipuncture et auto-massages

Déroulement d’une séance :
Les séances se composent de mouvements avec du matériel varié :

• Tapis de gym
• Balles de tennis
• Bambous
• Balles souples
• Élastiques

Chaque séance se termine par une relaxation guidée, parfois différente pour un moment de bien-être complet.

Rejoignez-nous pour une parenthèse bien-être tout en douceur ! Tarif : 8 € séance / suivant votre venue de 15€ à 25€ adhésion.