QI GONG  SOFT GYM  RELAXATION

2019-2020

 

· QI GONG  L’auto massage, stimulation du corps

la respiration complète, être au plus prêt de soi.

· L’assouplissement ciel et terre, harmonie du corps et de l’esprit

· L’enracinement/ le calme/posture possible debout , assise.

· QI GONG : « des réalisations »,et, « Huit pièces de brocart » : ensembles d’exercices énergétiques simples, synchronisés à la respiration abdominale.

· L’étirement tendino-musculaire des méridiens associés à la saison.

· Au sol, postures et mouvements  SOFT GYM qui vous accompagnent vers plus de détente…

· Suivie de la relaxation qui délie les dernières tensions…Un moment pour soi.

· En toute tranquillité, la fin du cours.

 Lundi 9 septembre de  18h à 19h 30/  à La salle Jean-Bruno au quartier Lartigue, Maison Cazenave,  à Pau (nord).

Mercredi 18 septembre = séance 18h15 à 19h15

11, rue Bordeu, au Dojo des Arts- (près du foirail) Pau

Jeudi 19 septembre = séance 17h30 à 19h

Gymnase Lapuyade, avenue des Sayettes,

salle de Danse – Pau

Contactez Patricia : 0644701483