QI GONG / HATHA YOGA/ RELAXATION ACTIVE
Lundi de 18 H à 19 H 30 PAU / Nouveau JEUDI 18 à 19h30 PAU
Jeudi 10h à 11h45 JURANÇON
· QI GONG L’auto massage, stimulation du corps
la respiration complète, être au plus prêt de soi.
· L’assouplissement ciel et terre, harmonie du corps et de l’esprit
· L’enracinement/ le calme/posture possible debout , assise.
· Le QI GONG des réalisations, ensemble d’exercices énergétiques simples, synchronisés à la respiration abdominale.
· L’étirement tendino-musculaire des méridiens associés à la saison.
· Au sol, postures et mouvements hatha-yoga, qui vous accompagnent vers plus de détente…
· Suivie de la relaxation active qui délie les dernières tensions…
· En toute tranquillité, la fin du cours.
Lundi de 18h à 19h 30 à La salle Jean-Bruno au quartier Lartigue à Pau (nord)
NOUVEAU COURS
JEUDI /02/19 DE 18 à 19h30
AU
GYMNASE HENRY LAPUYADE Avenue des Sayettes – PAU –
Contactez Patricia
Jeudi de 10hà 11h45 à « LA MAISON des ASSOCIATIONS » 53 avenue Joliot Curie
à JURANÇON (voir plan)