Reconnaitre
Ce qui nous fait du bien et ce qui nous fait souffrir, nous permet d’apprivoiser notre corps, notre mental et nos émotions de façon plus prudente et plus positive.
La régularité dans la pratique s’impose, elle offre toujours de nouvelles satisfactions inattendues !
Commencer par la détente amène de la disponibilité qui nous entraine à l’écoute de notre corps. (séance type)
Ce moment choisi s’accompagne de sourires, de paroles et de silence « Qui vont de soi ».