Objectif Bien-être!

"QI GONG  SOFT GYM  RELAXATION"

La séance commence par un auto-massage revitalisant, conçu pour stimuler le corps et préparer les fascias grâce à un bambou pour un lissage doux et efficace.
Assouplissement : Enchaînez avec des mouvements modérés, alliant terre et ciel, pour harmoniser le corps et l’esprit. Ces mouvements sont accompagnés d'une respiration consciente, favorisant l’assouplissement et l’équilibre.
Enracinement : Renforcez votre stabilité et votre musculature grâce à des postures d’enracinement, exécutables aussi bien debout qu’assis. Ces postures vous ancrent profondément tout en solidifiant votre équilibre.
Pratiques Variées : Découvrez une diversité de pratiques, allant des "Huit pièces de brocart" au Qi Gong du soir, en passant par des exercices spécifiques pour booster le système immunitaire. Ces séries énergétiques, synchronisées avec la respiration, sont simples à reproduire et peuvent être pratiquées avec plaisir, que ce soit en plein air ou chez vous.
Étirements en Douceur : Les étirements tendino-musculaires, associés à la saison, sont intégrés pour harmoniser le corps en douceur, favorisant une meilleure souplesse et une santé globale améliorée.
Mémoire et Vitalité : Des astuces pour stimuler et revitaliser la mémoire sont introduites durant la séance, ajoutant une dimension cognitive bénéfique à votre bien-être.
Partage en Groupe : Profitez des effets bienfaisants de ces exercices en groupe, où l'échange et le partage renforcent l'expérience.
Soft Gym au Sol : Au sol, les mouvements de Soft Gym vous guideront lentement vers une détente profonde, améliorant à la fois le ressenti corporel et la mobilité.
Relaxation : La séance se termine par une relaxation, avec différentes techniques explorées au fil de l’année. C’est un véritable moment pour soi, déliant les dernières tensions et apportant un profond apaisement.

À l'issue de la séance, vous vous sentirez apaisé(e), délié(e) et ressourcé(e)

5 allée du grand tour Pau

Av. des Sayettes, 64000 Pau