QI GONG SOFT GYM RELAXATION
A la portée de tous et de toutes , une des richesses de ce cours
QI GONG Prendre soin de soi. L’auto massage/ La pause express la respiration complète.
· L’assouplissement ciel et terre.
· L’enracinement/ le calme/posture debout ou assise.
· Le QI GONG des Réalisations : ensemble d’exercices énergétiques simples, dès la rentrée!
· L’étirement tendino-musculaire des méridiens associés à la saison.
· Au sol, postures SOFT GYM qui vous accompagnent vers plus de détente , écoute de soi…
· Suivie de la relaxation qui délie les dernières tensions. Complémentaire à l’harmonie de votre pratique.
· En toute tranquillité, la fin du cours.
Pour commencer la saison
Mardi 14 Septembre la séance sera en plein air
Rendez-vous à 17h école Marancy à Pau
Jeudi 17 septembre séance plein air à 17h
111 avenue Phillipon Pau
Plus tard
Tous les mardis de 17h à 19h
à la salle « Maison Doumerg » Pau
Et cours Jeudi
Gymnase Henry Lapuyade, avenue des Sayettes,
Salle de danse de 17h30 à 19h