2020/2021

QI GONG   SOFT GYM  RELAXATION

A la portée de tous et de toutes , une des richesses de ce cours

QI GONG   Prendre soin de soi. L’auto massage/ La pause express la respiration complète.

· L’assouplissement ciel et terre.

· L’enracinement/ le calme/posture debout ou assise.

· Le QI GONG des Réalisations : ensemble d’exercices énergétiques simples, dès la rentrée!

· L’étirement tendino-musculaire des méridiens associés à la saison.

· Au sol, postures SOFT GYM qui vous accompagnent vers plus de détente , écoute de soi…

· Suivie de la relaxation  qui délie les dernières tensions. Complémentaire à l’harmonie de votre  pratique.

· En toute tranquillité, la fin du cours.

Lundi 14/09/2020 à la salle Jean-Bruno

 Quartier Lartigue, Maison Cazenave , Pau (nord) 

de 18h à 19h30

Ouverture du cours Mercredi 23/09/20  Pau

16 rue Montpensier, Épicerie Bio SAMO

de 18h à 19h30

Ouverture du cours Jeudi 17/09/20  Pau 

Gymnase Henry Lapuyade, avenue des Sayettes,

Salle de danse 

de 17h30 à 19h

 Séance prévue dehors possible