Les prestations

QI GONG / HATHA YOGA/ RELAXATION ACTIVE

A la portée de tous et de toutes , une des richesses de ces cours.

Lundi de 18 H à 19 H 30 PAU /  Nouveau cour jeudi/02/19 /PAU 18h à 19h30…

10h à 11h45 JURANÇON

· QI GONG   Prendre soin de soi. L’auto massage/ La pause express la respiration complète.

· L’assouplissement ciel et terre.

· L’enracinement/ le calme/posture debout ou assise.

· Le QI GONG des Réalisations : ensemble d’exercices énergétiques simples, dès la rentrée!

· L’étirement tendino-musculaire des méridiens associés à la saison.

· Au sol, postures hatha-yoga, qui vous accompagnent vers plus de détente , d’écoute de soi…

· Suivie de la relaxation active qui délie les dernières tensions. Complémentaire à l’harmonie de votre  pratique.

· En toute tranquillité, la fin du cours.

Lundi à La salle Jean-Bruno au quartier Lartigue à Pau (nord) 18h à 19h30

Ouverture du cours Jeudi /02/19 à Pau Gymnase Henry Lapuyade Pau 18h à 19h30

Jeudi à La Maison des associations  Jurançon 10h à 11h45