QI Form vous informe ! Votre rentrée !

QI GONG, YOGA, RELAXATION

LUNDI 9 /9/2019=séance 18h à 19h  NORD de PAU

Mercredi 18 /9/2019= séance 18h15 à 19h15 11, rue Bordeu , Dojo des Arts, Pau

Jeudi 19/9/2019=séance 17h30à 19h Gymnase lapuyade , av des Sayettes, PAU

 

Programme 2019  2020

QI Gong, Yoga, Relaxation, Méditation

Debout , assis, au sol

Les automassages ( avec bâton aussi)

Les postures équilibrantes correspondantes aux saisons. (qi gong et yoga)

La respiration abdominale et la

répartition du qi dans l’organisme.

Les huit exercices précieux : très appréciés par leur simplicité et leurs effets régulateurs

Les cinq mouvements dans les cinq éléments : aide à relativiser nos problèmes et les contrariétés qui leur sont liées…

La posture de l’arbre : est une posture

dynamisante. Toutefois c’est en vous y exerçant que vous pourrez comprendre

la valeur de cette pratique sur le corps et l’esprit.

Les astuces pour se centrer rapidement.

Des exercices en groupe ou à deux pour mieux apprécier la pratique.

La relaxation , la méditation

Patricia : 06 44 70 14 83

 

 

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