QI GONG, YOGA, RELAXATION
LUNDI 9 /9/2019=séance 18h à 19h NORD de PAU
Mercredi 18 /9/2019= séance 18h15 à 19h15 11, rue Bordeu , Dojo des Arts, Pau
Jeudi 19/9/2019=séance 17h30à 19h Gymnase lapuyade , av des Sayettes, PAU
Programme 2019 2020
QI Gong, Yoga, Relaxation, Méditation
Debout , assis, au sol
Les automassages ( avec bâton aussi)
Les postures équilibrantes correspondantes aux saisons. (qi gong et yoga)
La respiration abdominale et la
répartition du qi dans l’organisme.
Les huit exercices précieux : très appréciés par leur simplicité et leurs effets régulateurs
Les cinq mouvements dans les cinq éléments : aide à relativiser nos problèmes et les contrariétés qui leur sont liées…
La posture de l’arbre : est une posture
dynamisante. Toutefois c’est en vous y exerçant que vous pourrez comprendre
la valeur de cette pratique sur le corps et l’esprit.
Les astuces pour se centrer rapidement.
Des exercices en groupe ou à deux pour mieux apprécier la pratique.
La relaxation , la méditation
Patricia : 06 44 70 14 83